발 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법? 집에서 할 수있는 일

  • 통풍

박차 자체는 특정 하중의 결과로 발 뒤꿈치에 심한 통증을 유발하는 질병입니다. 스파이크 또는 쐐기 형태 의이 뼈 성장은 종골 건의 부위에서 가장 흔하게 발견되며 발가락에서도 발생합니다..

발 뒤꿈치 박차는 무엇입니까

일반적으로 걸을 때 발 뒤꿈치의 통증을 발 뒤꿈치 박차라고합니다. 의학적 관점에서이 질환을 태반 성 근막염이라고합니다..

통증은 뾰족한 뼈 과정이 나중에 자라는 발바닥 근막의 염증 및 퇴행성 변화의 결과로 발생합니다..

발바닥 근막은 종골 결절과 중족골 뼈의 머리에 붙어 있습니다. 이것은 발의 종 방향 아치를지지하는 역할을합니다..

걷는 동안 또는 심지어 한 곳에 서있을 때도 체중의 1/2이이 근막에 압력을가합니다. 주요 강조는 종골 결절에 부착 부위의 조직에 있습니다. 결과적으로 근막의 미세 골절이 발생합니다. 일반적으로 이러한 미세 균열은 독립적으로 치유되지만 이것이 항상 일어나는 것은 아니며 뼈 성장이 형성되는 발바닥 근막염의 배경과 관련이 있습니다..

3D 그림 : 발 뒤꿈치에 박차

이 질병은 다음에 영향을 미칩니다.

  • 주로 여성;
  • 40 세 이상;
  • 과체중 사람들;
  • 근골격계 질환 (평발, 척추의 곡률)을 가진 사람들;
  • 하지의 관절 질환;
  • 부상
  • 순환 장애;
  • 강한 신체 활동 (선수).

발 뒤꿈치 박차의 주요 증상

발 뒤꿈치 박차의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 발 뒤꿈치 통증;
  • 아침에 통증이 더 두드러집니다.
  • 발 뒤꿈치에 쉴 때 심한 통증.

발 뒤꿈치 박차는 외과의, 정형 외과 의사가 진단 할 수 있습니다. 이를 위해 의사는 발을 시각적으로 검사하고 방사선 촬영을 처방 할 수도 있습니다. 이 경우 발의 X 선을 사용하면 발 뒤꿈치에 발 뒤꿈치 박차가 있는지 확인하거나 거부 할 수 있습니다. 치료가 처방 된 후.

치료 방법

이 병리의 치료 방법은 다양합니다. 의사는 증상에 따라 적합한 치료법을 선택합니다..

물리 치료

물리 치료는 조직에 미치는 영향을 통해 병리학을 신속하게 제거하는 데 사용됩니다.

  • 충격파 치료 : 특수 장치를 사용하여 발 뒤꿈치에 음향 충격파가 적용됩니다. 여러 차례의 과정에서 통증 증후군은 점차 진정됩니다. 그러나이 기술에는 광범위한 금기 사항이 있습니다. 여기에는 임신, 모유 수유, 암, 심혈 관계 질환, 혈액 질환, 맥박 조정기의 존재가 포함됩니다..
  • 초고주파 치료 : 고주파 전자기장에 대한 노출을 기반으로하는 가장 일반적이고 효과적인 치료 방법입니다. 이러한 빈도는 조직 재생을 개선하고 혈액 및 림프 유출을 개선하며 혈관 투과성을 개선 할 수 있습니다. 또한이 기술에는 금기 사항이 있습니다. 임신, 모유 수유, 암, 심혈 관계 질환, 혈액 질환, 맥박 조정기의 존재, 저혈압.
  • 레이저 요법 : 레이저 노출로 인해 혈액 공급, 부기, 통증 완화가 개선됩니다. 매우 효과적인 치료.
  • 전기 영동 : 전기 충격과 약물의 도움으로 발 뒤꿈치 박차에 미치는 영향. 이 기술은 통증을 줄이고 조직 재생을 개선하며 염증 과정을 제거하는 데 도움이됩니다. 금기 사항에는 종양학 질환, 급성 전염병 기간, 기관지 천식, 피부 질환 (피부염), 심혈 관계 질환.
  • 자기 요법 : 전자기장을 사용하여 발 뒤꿈치에 노출. 그것은하지의 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하며 림프 흐름을 개선하며 조직을 산소로 채우고 신체에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움이됩니다..

치료 체조, 마사지

마사지는 혈액 순환을 개선하고 붓기를 완화하며 세포 대사를 개선하기 때문에 마사지 또는 치료 운동으로 보충되는 모든 치료법이 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 치료 체조는 발의 스트레스를 완화하고 근육을 훈련 시키며 질병의 발생을 예방하고 재발을 예방합니다..

효과적인 운동 세트 :

  • 벽에 손을 대고 자세를 취하십시오. 다리는 같은 수준입니다. 바닥을 벗지 않으면 서 스쿼트를해야합니다. 이 운동을 10 번 반복하십시오..
  • 바닥에 다양한 물건을 놓을 필요가 있습니다. 다양한 크기가 바람직합니다. 발가락으로 물건을 들어 올려 다른 곳에 두어야합니다. 최소 5 분의 운동 시간.
  • 병이나 롤링 핀을 가져 가십시오. 앉은 자세로 물건을 앞에 놓으십시오. 롤링 핀을 굴릴 필요가 있습니다. 이를 통해 발을 완벽하게 마사지 할 수 있습니다. 병을 사용할 때 효과를 개선하려면 물이나 모래로 병을 채워야합니다. 최소 5 분의 운동 시간.

봉쇄

이 절차는 통증을 빠르게 완화시킬 수 있습니다. 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 이를 위해 엄격한 초음파 감독하에 영향을받는 부위로 약물을 직접 주사합니다..

이 절차가 가장 효과적이라고 생각되지만 주된 단점은 부서지기 쉬운 뼈가 발생할 수 있다는 것입니다..

봉쇄는 자격을 갖춘 전문가 만 수행해야합니다..

가정 치료 방법

이 기술의 기초는 다음과 같습니다.

  • 특수 깔창을 착용 할 때 아치 지지대;
  • 특수 스러스트 베어링 사용시;
  • 과도한 육체 노동을 피하십시오.

가장 효과적인 약물 :

의사는 종종 지역 약물 사용을 권장 할 수 있습니다. 따라서 예를 들어 연고가 처방 될 수 있으며 호르몬 또는 비 스테로이드 성일 수 있습니다. 그들의 효과는 붓기를 완화시키고 염증 과정을 제거하며 통증 증후군을 둔화시킬 수 있습니다. 치료 과정은 3 주 이상이며, Prednisone, Betamethasone, Voltoren, Naproxen, Diclofenac을 포함합니다..

이 유형의 치료에는 다음과 같은 금기 사항이 있습니다. 당뇨병, 녹내장, 체중, Itzingo-Cushing 's disease.

집에서 마사지

통증을 완화하고 질병의 추가 발달을 위해서는 집에서 마사지하는 것이 좋습니다. 권장 사항은 다음과 같습니다.

  • 손상된 발 뒤꿈치를 매일 천 (예 : 펠트)으로 마사지하십시오. 이 절차는 10-20 분 동안 3-5 번 하루 동안 수행하는 것이 좋습니다.
  • 삶은 껍질을 벗기지 않은 감자를 가지고 그릇에 감자를 넣고 가능한 한 집중적으로 발로 감자를 저어줍니다. 그런 다음 다리를 닦고 발 뒤꿈치 부분에 요오드 그물을 바르십시오..
  • 필요한 동안 손으로 발을 마사지하십시오 : 발에 약간의 압력, 쓰다듬 기, 반죽.
  • 특수 마사지 매트와 마사지 롤러를 사용하는 것이 좋습니다..

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료

발 뒤꿈치 박차에 대한 효과적인 대안 치료가 있습니까? 가정 치료에만 의존 할 수 있습니까? 그것은 모두 병리학 적 과정의 단계와 여러 가지 방법으로 사람의 열정에 달려 있습니다..

의사조차도 수술실을 제외하고 하루나 이틀 안에 박차를 치료하는 것이 불가능하다는 것을 이해하지 못합니다. 그러나 가정 치료의 장기적이고 지속적인 사용은 확실히 그 결과를 줄 것입니다.!

발 뒤꿈치 박차로 고통받는 모든 사람은 다음을 이해해야합니다.

  • 대체 방법은 프로세스의 초기 단계에서 특히 효과적입니다.
  • 방법이 해결 효과를 나타내는 경우-소금 침전물 및 염증성 부종의 재 흡수가 가능하지만 뼈 성장은 불가능합니다

발 뒤꿈치 박차, 그 원인 및 증상은 무엇입니까

calcaneal 박차에 대해 이야기하기 전에, 발바닥 근막이 무엇인지 알아야합니다. 왜냐하면 그것이 염증과 미세 균열로 인해 박차가 나타납니다. 따라서 발바닥 근막은 발을 아치로 지탱하는 인대입니다. 보행시 사람의 전체 무게가 그 위에 떨어집니다..

부상이나 무거운 무게, 너무 심한 짐으로 인해 운동 선수들은 미세한 눈물을 겪습니다. 처음에는 독립적으로 함께 자라지 만 지속적인 부정적인 영향으로 근막의 비 전염성 염증이 시작되고 인근 뼈 조직이 자라며 스파이크를 형성합니다. 즉, 발 뒤꿈치 박차는 염증 및 퇴행성 과정, 외상 등으로 인한 발바닥 근막의 성장 이며이 질병을 발바닥 근막염이라고합니다..

발 뒤꿈치 박차가 형성되는 이유 :

  • 발 뒤꿈치 부상, 발 전체
  • 순환 장애
  • 비만, 당뇨병, 대사 장애
  • 스포츠, 하이힐을 장기간 착용하고 자주 착용-발에 과도한 하중
  • 40 세 이상의 여성이이 질병에 가장 취약합니다
  • 세로 평발
  • 관절과 척추의 질병-통풍, 관절염, 골관절염, 보행 변화 및 신체의 다른 부작용이 발생하기 때문에

발 뒤꿈치 박차의 주된 증상은 수면 후에 나타나는 발 뒤꿈치의 강하고 예리한 통증이며, 운동 후 약화되고 저녁에 다시 강화됩니다. 이 통증의 패턴은 밤에 단축과 함께 근막 미세 균열이 융합되어 있기 때문에 (누운 자세는 다리 아래에 직각이 아니기 때문에) 사람이 일어 났을 때 근막이 늘어나고 통증이 감소함에 따라 미세 균열이 다시 발생합니다. 그러나 저녁에는 새로운 미세 골절로 인해 하중이 다시 증가합니다..

물리 치료, 약물 치료, 근막 스트레칭을위한 특수 체조 (총 5 회 운동), 안창 착용, 야간 정사각형 (브레이스) 사용, 통증과“발 뒤꿈치로 박힌 못”으로 인해 사람이 발을 시작하고 두 발이 모두 영향을받는 경우 실제로 걸을 수 없습니다.

박차를 바깥쪽으로 감지하는 것은 불가능하지만 x-ray에서 볼 수 있습니다..

따라서 발 뒤꿈치 통증은 뼈 성장뿐만 아니라 발바닥 근막의 미세 균열 및 그 단축으로 인해 발생하므로 성공적인 치료를위한 중요한 조건은 특수 운동의 수행, 직교 사용 및 정위 사용 및 항염증제 연고입니다 (NSAIDs의 연고 형태의 연고 형태 참조) 통증),식이 보조제 연고, 물리 치료, 마사지, 특수 깔창 착용 (힐 스퍼 치료법 기사에서 이러한 치료 방법에 대한 세부 정보 참조).

자연 치유에 도움이 될 것입니다

맨발로 걷기 발 뒤꿈치 박차의 치료-박차의 흡수, 부종 및 염증의 감소

할머니가 시험하는 방법. 발 뒤꿈치 박차가있는 환자에게 이른 아침 시간에 미세 모래뿐만 아니라 잔디, 특히 이슬을 따라 맨발로 걷는 것이 매우 유용합니다. 걷기는 재미 있어야합니다. 모래 나 초목을 따라 긴장을 풀고 침착하게 움직여야합니다. 다른 폭력적인 속임수를 뛰거나 뛰어 넘거나 수행하지 마십시오. 이 쾌적한 절차는 매일 아침 40 분 동안, 바람직하게는 여름 3 개월 동안 수행해야합니다..

발 뒤꿈치 박차에 대한 뜨거운 모래 가정 치료-염증 반응 및 통증 감소

모래는 열을 완벽하게 유지하며 말 그대로 뼈까지 따뜻해집니다. 치료를위한 이상적인 장소는 해변입니다. 뜨거운 모래에 발을 묻히면 휴가를 즐길 수 있습니다. 또는 미세한 강 또는 바다 모래 (또는 소금)를 가져와 오븐에 넣고 모래가 식을 때까지 아픈 발을 담그십시오. 이 절차는 밤에, 특히 질병이 악화되는 시간에 오랫동안 수행됩니다..

금속 처리-통증 및 염증 제거

알루미늄과 구리는 발 뒤꿈치 박차에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 낮에는 알루미늄 호일 조각을 아픈 발 뒤꿈치 아래에 두어야합니다. 집에 구리기구가있는 경우 (접시, 분지)-기구가 완전히 식을 때까지 열을 가하고 아픈 발 뒤꿈치를 가장 넓은 표면에 놓는 것이 좋습니다. 이러한 치료 기간에는 제한이 없습니다. 밤에는 미라와 세이버 피쉬의 팅크, 포일 아래 오소리 지방으로 약용 적용을 할 수 있습니다-1 개월 동안.

민간 요법 Bishofit을 사용한 힐 스퍼 처리-프로세스 정지, 스퍼의 재 흡수

Bischofite에는 많은 미네랄과 유용한 물질이 포함되어 있으며 천연 물질입니다. bischofite 사용 규칙을 준수하는 것이 매우 중요합니다. 아픈 발 뒤꿈치는 따뜻한 물이나 가열 패드를 사용하여 5 분 동안 가열해야합니다. 그런 다음 여러 층의 거즈의 냅킨을 소금물 또는 비스코 피트 젤에 적셔 발 뒤꿈치의 전체 표면에 바르십시오. 셀로판 또는 왁스 종이로 덮고 양말을 착용하십시오. 압축은 밤새 방치되며 깨어 난 후 다리를 제거하고 물로 씻습니다. 15 일의 과정으로 압축이 이틀마다 적용됩니다..

의료 담즙 압축

의료 담즙은 약국에서 판매됩니다. 담즙이 달린 거즈 냅킨을 적시고 발 뒤꿈치에 붙이고 양피지에 싸서 비닐 봉지에 넣고 상단에 묶고 양말을 착용하십시오. 압축은 밤에 수행되며 10 일 아침에 제거됩니다. 효과는 즉시 발생하지 않지만 그러한 치료가 끝난 후 약 일주일 후에 발생합니다..

소금 치료-통증 및 염증 완화, 박차 성장 예방
  • 오븐에서 굵은 소금 반 팩을 예열하고 아픈 발 뒤꿈치를 따뜻하게하여 발을 소금 용기에 담그십시오. 소금이 완전히 식을 때까지 담그십시오. 매일 절차를 수행 할 수 있습니다.
  • 1 큰술을 가져 가라. 소금, 요오드 10ml의 알코올 팅크와 1 큰술을 넣으십시오. 꿀. 혼합물은 압박 형태로 아픈 발 뒤꿈치에 적용되며, 아침에는 약 15 분 동안 다리를 압박하여 걷습니다..
  • 5 리터의 물에 1kg의 소금을 녹여 용액을 끓입니다. 결과 용액을 피부 내성으로 식히고 물이 식을 때까지 아픈 발을 유지하십시오. 코스-매일 사용하는 10 가지 절차.
프로 폴리스 치료

그것은 항 염증, 진통 효과가 있으며, 박차 성장을 예방하고, 해결 효과가 있습니다. 이렇게하려면 수조에서 프로 폴리스 조각을 부드럽게하고 그로부터 케이크를 만들고 박차로 발 뒤꿈치에 부착해야합니다. 프로 폴리스는 건조한 조직 위에 고정되어 있습니다. 절차는 매일 밤 수행 할 수 있으며 프로 폴리스는 밤에 출발합니다. 프로 폴리스 한 조각으로 3-4 개의 응용 프로그램에 충분.

크림 "Dawn"또는 "Forest Power"

"새벽"은 놀라운 항 염증, 상처 치유 및 재생 특성을 갖는 수의학 약물입니다. 그것은 수의학을 두려워하지 말고, phloralizin을 함유하고 있습니다-생물학적 활성 화합물의 자연적이고 자연적인 복합체, 조직의 신진 대사 및 영양 상태 개선, 혈액 미세 순환, 화상, 관절통, 정맥류, 치질, 모든 피부 질환 치료에 사용됩니다. 발 뒤꿈치 박차와 더불어. 밤에는 발을 바르고 양말을 신어야합니다. 크림 산림 강도는 구성이 비슷하지만 비용이 훨씬 비쌉니다 (새벽 60 루블, 산림 강도 500 루블).

즉흥적 인 수단과 물건으로 치료

  • 자석을 사용한 민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료-통증과 염증 감소

자석은 힐의 크기와 같아야합니다. 자석을 구체적으로 구매하지 않기 위해 오래된 라디오 또는 기타 고장난 장비에서 자석을 제거 할 수 있습니다. 절차는 밤에 1-1.5 시간 동안 자석에 아픈 발 뒤꿈치를 두는 것이 가장 좋습니다. 치료 기간-적어도 한 달.

  • 가정용 비누로 발 뒤꿈치 박차 치료-통증 및 염증 완화, 캘러스 연화

소량의 세탁 비누를 비벼서 불에 녹여서 녹여야합니다. 압축 된 형태로 발 뒤꿈치에 약간 식힌 덩어리를 넣고 셀로판과 묶은 다음 밤새도록 서십시오. 매일 2-3 개월 연속으로 그러한 절차를 수행해야합니다..

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차를 치료하기 위해 의료 알코올-소독을 사용하여 염증을 줄일 수 있습니다. 이 절차를 수행하려면 의료용 알코올을 40-45 ° C로 조심스럽게 가열해야합니다. 그런 다음 병에 걸린 발 뒤꿈치를 따뜻한 알코올로 내리고 액체가 식을 때까지 (약 15 분) 기다리십시오. 절차가 끝나면 다리를 닦을 필요는 없지만 건조시킬 수 있습니다. 코스-격일로 10-15 절차.

  • 평범한 롤링 핀으로 마사지-박차 성장 방지, 혈액 순환 개선

매일 저녁 바닥에 아픈 발 뒤꿈치가있는 롤링 핀을 권장합니다. 절차가 불편 함과 고통을 유발해서는 안됩니다. 충분한 10-15 분의 마사지. 마사지 후, 발 뒤꿈치에 압축을두고 밤새도록 두는 것이 좋습니다.

평범한 베이비 크림을 용기에 짜서 1 개의 계란을 넣은 다음 완전히 섞은 다음 1 큰술을 넣습니다. 식초 본질의 숟가락 (전체 숟가락이 아님), 다시 잘 섞습니다. 결과 연고는 항아리로 옮겨집니다. 저녁에는 발을위한 소금 목욕이 뜨겁지 않지만 편안한 온도 에서이 연고가있는 발 뒤꿈치가 두꺼운 층으로 완전히 문지르고 비닐 봉지와 양말을 착용하고 아침에 패키지를 제거하고 발을 씻어야합니다. 3 번의 절차 후에 통증이 가라 앉으면 전체 병을 사용해야합니다..

허벌 트리트먼트

  • 양파와 마늘

종골 박차를 사용하면 양파와 마늘로 치료하는 대체 방법이 효과적입니다. 통증과 염증을 완화하고 감염을 예방하십시오.

-마늘 강판 (또는 3-4 큰 이빨)을 미세한 강판으로 갈아서 생성 된 슬러리를 아픈 발 뒤꿈치에 3-4 시간 동안 부착하십시오. 절차가 잘 견디면 타는듯한 느낌이 없습니다-2-3 일 후에 반복하십시오.
-양파 (쓴맛) 머리를 반으로 자르고 타르 1 방울을 절단면에 떨어 뜨립니다. 전구의 절반을 몇 시간 동안 아픈 발 뒤꿈치에 묶습니다. 일주일에 2-3 번 절차를 반복하십시오..

  • 양 고추 냉이 국물 치료-통증과 염증 완화, 옥수수 연화, 박차 성장 중지

양 고추 냉이 잎이나 뿌리를 5 분 동안 끓입니다 (물 1 리터당 100 그램의 원료). 그런 다음 국물을 약간 식히고 물이 식을 때까지 다리의 아픈 부분을 다리로 내립니다. 절차는 일주일에 두 번 반복됩니다..

  • 우엉, 머위, 질경이 또는 양배추의 신선한 잎으로 치료-감염 예방, 항 염증 효과

이 식물의 신선한 잎은 밤에 아픈 발 뒤꿈치에 묶여 있습니다. 일주일에 여러 번 적용.

  • 링곤 베리 잎의 주입으로 치료-소금의 배설

이 음료는 차 대신 사용할 수 있습니다. 끓는 물 1 리터의 경우 2 큰술로 충분합니다. 마른 나뭇잎. 주입은 매일 사용되며, 표시된 용량을 2-3 용량으로 나눕니다..

  • 엘더베리 열매의 팅크로 인한 압박 치료-마취, 염증 감소

식물의 신선한 장과로 3/4 부피의 항아리를 채우고 의료 알코올을 상단에 첨가하고 혼합물을 1 주일 동안 주입하십시오. 결과 주입에서 거즈를 적시고 밤 압축의 형태로 아픈 발 뒤꿈치에 바르십시오. 일주일에 한 두 번 적용.

  • kombucha 압축 치료-통증과 염증을 완화하고 감염을 예방

미리 찐 뒤꿈치에 적당한 양의 차 버섯을 넣고 왁스 종이로 고정하십시오. 압축은 밤새 방치됩니다. 일주일에 1-2 번 절차를 반복하십시오..

  • 감자의 압축 치료-연화 옥수수, 염증성 부종 및 통증 제거

사용하기 전에 감자를 햇볕이 잘 드는 장소에 하루나 이틀 동안 넣어서 녹색으로 변해야합니다. 그런 다음 미세한 강판에 피부와 함께 문지르고 압축 형태의 아픈 발 뒤꿈치를 착용하십시오. 절차는 밤에 수행되며 아침에는 압축이 제거됩니다. 코스-매일 사용하는 10 가지 절차.

발 뒤꿈치 박차를 치료하는 전통적인 방법

발 뒤꿈치 박차 또는 발바닥 근막염은 많은 사람들에게 문제가됩니다. 이 질병은 오랫동안 알려져 왔으므로 그것을 제거하기위한 많은 민간 요법이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이 병리를 가진 환자는 지속적으로 발 뒤꿈치 박차를 빨리 치료하는 방법을 알려주는 방법을 찾고 있습니다. 민간 요법이 도움이 될 수 있습니다..

발 뒤꿈치 박차를 치료하는 전통적인 방법

이 병리학은 치료하기가 매우 어렵습니다. 그것의 성공은 질병의 단계와 환자가 의사의 지시를 얼마나 충실하게 준수하는지에 달려 있습니다. 발바닥 근막염의 치료는 긴 과정입니다. 수술을 통해서만 문제를 신속하게 제거 할 수 있습니다. 따라서 환자는 인내심을 가지고 가장 적합한 방법을 찾아야합니다..

전통 의학이 제공하는 많은 방법에도 불구하고 발 뒤꿈치에 박차에 대한 민간 요법은 여전히 ​​관련이 있습니다. 정기적으로 사용하면 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다..

종골 박차와 같은 질병의 경우 민간 요법으로 치료하면 주로 염증을 예방해야합니다. 염증 과정을 제거하면 발 뼈의 퇴행성 변화를 막을 수 있습니다.

긴 과정-발바닥 근막염 치료

발 뒤꿈치 박차에서 민속 요리법 트레이

모든 인기있는 요리법 중에서 국소 효과가있는 방법이 특히 유명합니다. 그들은 그 효과가 신속하고 즉시 눈에 띄기 때문에 그러한 인기를 얻었습니다. 절차는 특정 시간이 걸리고 환자를 방해하지 않기 때문에 주로 저녁에 목욕을하십시오. 그러한 요리법에주의를 기울이는 것이 좋습니다..

  1. 소금 목욕이 가장 일반적인 치료법입니다. 염증과 통증을 완화시킵니다. 그것을 요리하려면 소금 7 큰술이 5 리터의 뜨거운 물을 부어야합니다. 소금이 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 수온은 견딜 수 있어야합니다. 욕조에 발을 30 분 동안 유지하십시오. 2 주 동안 하루에 1-2 번 절차를 반복하십시오. 이 방법에 대한 금기 사항은 아픈 발의 피부에 상처와 미세 균열입니다..
  2. 요오드가 함유 된 소다수 조도 그 효과를 보여 주었다. 뚜렷한 항 염증 효과가 있습니다. 또한, 소다는 발 근육을 이완시켜 박차가 피어싱되지 않고 분리되도록합니다. 목욕을 준비하기 위해 3 리터의 물을 환자가 견딜 수있는 최고 온도로 가열합니다. 그런 다음 15 방울의 요오드와 소다 한 스푼을 물에 넣으십시오. 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 발을 물 속으로 10 분 동안 내립니다. 치료 과정은 20 일입니다. 절차는 바람직하게 취침 전에 수행된다..
  3. 에센셜 오일은 많은 질병의 치료에 사용되며 발 뒤꿈치 박차도 예외는 아닙니다. 이 경우 티 트리 오일이 사용됩니다. 뜨거운 물로 분지에 10 방울을 넣고 발을 15 분 동안 유지합니다. 20 일 동안 목욕을한다.
  4. 유청 기반 욕조에서 좋은 진통 효과가 나타납니다. 5 리터의 혈청을 가져 와서 50도까지 가열해야합니다. 그런 다음 1 킬로그램의 소금을 넣고 저어줍니다. 액체가 식을 때까지 혼합물에 발을 담그십시오. 2 주 동안 하루에 한 번 절차를 수행하십시오..

시술 후 환자는 부드러운 수건으로 다리를 닦고 발목 조직에 산소를 공급하기 위해 천연 소재로 만든 양말을 착용해야합니다. 또한 영향을받는 다리가 따뜻해야합니다. 환자는 평화가 필요하므로 밤에는 목욕하는 것이 좋습니다..

가장 일반적인 소금 목욕

발 뒤꿈치 박차를위한 연고 그리고 압축

연고와 압축은 효과적인 치료 유형 중 하나입니다. 그들의 구성에는 일반적으로 항 염증 및 진통 효과가있는 성분이 포함됩니다. 이러한 치료법은 복잡한 치료의 일부로 특히 효과적입니다..

가장 일반적인 요리법 :

  1. 돼지 지방 압축 : 2-3mm 슬라이스가 잘리고 발 뒤꿈치에 적용됩니다. 지방 조각은 음식이나 일반 필름으로 덮여 있으며 석고로 고정됩니다..
  2. 자작 나무 타르가있는 연고. 기초를 위해 베이비 크림 (50g)이 섭취됩니다. 타르와 꿀 한 스푼, 잘게 잘린 칠리 페퍼 20g이 첨가됩니다. 재료가 섞여 있습니다. 연고는 하루에 2-3 번 아픈 발 뒤꿈치에 적용됩니다. 치료 과정은 일주일입니다.
  3. 프로 폴리스로 온난화 압축. 갈은 고추 3 테이블 스푼, 벌 ​​접착제 50g을 섞는다. 잠자리에 들기 전에 혼합물을 발 뒤꿈치에 놓고 왁스 종이 또는 폴리에틸렌으로 덮고 양말을 착용하십시오. 아침에는 피부에서 압축을 제거하십시오..
  4. 또 다른 간단한 연고를 준비하려면 소금, 꿀 및 요오드를 같은 비율로 혼합해야합니다. 언제든지 신청하십시오. 치료는 10-30 일 지속될 수 있습니다.

가정 압축 및 연고는 부작용과 금기 사항이 거의 없기 때문에 좋습니다. 보온 제를 사용할 때 알레르기와 자극 만 두려워 할 가치가 있습니다. 반응이 발생하면 가정 요법이 즉시 중단됩니다..

의료 담즙

제약 제제는 종종 집에서 요리되는 발 뒤꿈치 박차에 대한 민간 요법에 포함됩니다. 신속하고 효과적으로 질병을 물리 치면 약국에서 구입할 수있는 담즙을 돕습니다. 이 도구는 염증 외에도 부기를 완화시키고 혈액 순환을 자극합니다. 이것은 손상된 조직의 성공적인 치유를 위해 필요합니다..

담즙은 질병을 빠르고 효과적으로 물리 치는 데 도움이됩니다

그것은 순수한 형태로 압축으로 사용될 수 있지만 그러한 요리법은 사람들에게 퍼졌습니다.

  • 담즙-100 그램;
  • 보드카 또는 알코올-50 그램;
  • 샴푸-1 큰술.

먼저 담즙과 보드카를 섞은 다음 점차적으로 샴푸를 용액에 넣습니다. 제품은 거즈에 적용되고, 여러 번 접 히고, 뒤꿈치에 적용되고 붕대로 고정됩니다. 취침 전에 압축으로 붕대를 바르고 아침에 제거하십시오. 거즈를 제거한 후 2-5 시간 동안 그대로 두는 것이 좋습니다..

담즙의 항 염증 효과는 조성물에서 동물의 간 효소로 인해 독특합니다..

흰 양배추

양배추는 특성을 잃지 않고 오랫동안 보관할 수 있다는 사실로 유명합니다. 그 안에 들어있는 모든 유용한 물질은 거의 겨울 내내 보존됩니다. 흰 양배추 잎의 압축은 모든 부상에 사용됩니다. 박차의 치료 에서이 야채는 초기 단계에서만 효과적입니다..

끓는 물로 양배추 잎을 새싹 치십시오. 그런 다음 한쪽에는 꿀이 적용됩니다. 시트는 아픈 다리에 붕대로 고정되어 있습니다. 밤을 떠나십시오. 14 일 동안 제품 사용.

마늘

마늘 압축은 상당한 완화를 가져옵니다. 3 개의 껍질을 벗긴 마늘 정향으로 준비합니다. 그들은 미세한 강판에 문지르고 붕대 또는 거즈 조각에 분포합니다. 발 뒤꿈치에 압축이 고정되어 있습니다. 따뜻한 양모 양말을 착용해야합니다. 화상이 없도록 4 시간 후에 제품을 제거하고 다리를 철저히 씻습니다..

마늘 압축은 상당한 구호를 가져올 것입니다

식초와 계란 연고

계란이 든 연고가 효과적입니다. 제품의 기초는 베이비 크림이 될 것입니다. 튜브는 1 개만 걸립니다. 크림은 신선한 계란과 식초 에센스 스푼 (일반 테이블 식초로 대체 가능)과 섞여 부드럽게됩니다. 밤에는 제품을 바르고 셀로판으로 발을 감싸고 양말을 착용하십시오. 아침에는 연고를 제거하십시오. 소금 목욕 후 적용하는 것이 좋습니다.

연고를 미리 준비 할 수 있습니다. 그런 다음 뚜껑이 달린 용기에 넣고 사용할 때까지 냉장 보관하십시오. 그러나 계란에 함유 된 단백질이 빨리 분해되기 시작한다는 것을 기억해야합니다. 따라서 연고를 하루 이상 보관하지 마십시오.

모래 온난화

집에서는 의약품뿐만 아니라 치료를받습니다. 집에서 실제 물리 치료를 준비하는 것은 쉽습니다. 모래는 오븐에서 가열되어 맨발로 걸거나 가방에 부어 넣거나 다리에 완전히 담그십시오. 그리고 바다에 가면 자갈과 조개가있는 바다 모래가 박차 치료에 도움이됩니다..

요오드는 많은 압축이나 연고에 사용됩니다. 발 뒤꿈치에 간단한 그물을 그릴 수도 있습니다. 혈액 순환이 증가하고 염증이 빨리 완화됩니다. 요오드 용액은 독립적으로 그리고 다른 성분들과 함께 사용될 수있다. 가장 쉬운 방법-1 병의 요오드의 내용물을 3 리터의 뜨거운 물에 부어 녹일 때까지 혼합하십시오..

많은 압축 또는 연고의 일부로 요오드가 사용됩니다.

테레빈

테르펜틴 의약품은 가벼운 형태의 질병에서만 효과적입니다. 발 뒤꿈치에 약물을 바르기 전에 잘 찐다. 그런 다음 영향을받는 부위를 테레빈 유로 문지르고면으로 만든 양말과 양모 하나를 더하십시오. 2 주 동안 매일 절차를 반복하십시오..

염증과 통증에 대한 아마씨 오일

아마씨에는 염증을 적극적으로 예방하는 물질 인 알파 리놀렌산과 오메가 -3 산이 포함되어 있습니다. 아마씨 기름으로 압축합니다. 깨끗한 기름 1/4 잔을 가져 와서 냅킨을 담가야합니다. 압축은 발 뒤꿈치에 고정되고 필름으로 덮여 따뜻한 것으로 싸여 있습니다. 또한 발은 아픈 발 마사지에 성공적으로 사용됩니다..

붕사 솔루션

테트라 보레이트 나트륨 또는 붕사는 대체 의학에서 가장 효과적인 약물 중 하나입니다. 대부분 붕사는 치료 목욕에 사용됩니다. 준비하려면 1 티스푼의 나트륨 소금을 1 리터의 물에 녹여야합니다. 발을 30 분 동안 용액으로 내립니다. 매일 잠자리에 들기 전에 절차를 따르는 것이 좋습니다..

붕사는 염증을 완화시키고 정기적으로 사용하면 통증을 완화시킵니다.

금 송 화 꽃

약초에는 유용한 특성이 많이 있습니다. 발바닥 근막염의 치료를 위해 약용 금잔화 또는 금송화가 가장 자주 사용됩니다. 대부분 신선한 꽃이 사용되지만 건조 될 수도 있으므로 추운 계절에 원료를 준비 할 수 있습니다. 식물의 각 구성 요소는 자체 방식으로 유용합니다. 꽃에는 카로티노이드, 에센셜 오일, 수지, 플라보노이드, 유기산 및 기타 유익한 물질이 포함되어 있습니다..

금송화는 족저 근막염을 치료하는 데 가장 자주 사용됩니다.

금송화의 꽃으로 약용 욕조가 준비됩니다. 이를 위해 소수의 꽃과 코코넛 오일 3-4 방울을 뜨거운 물에 부어 주입합니다. 액체에 힐을 30 분 동안 담그십시오. 매일 사용이 허용됩니다. 이 절차는 국소 조직 대사를 개선하고 새로운 세포 성장을 촉진하는 데 도움이됩니다..

발 뒤꿈치 박차 팅크

팅크는 제품을 준비하기가 매우 쉬우면서도 효율성은 높습니다. 대부분 알코올로 만들어집니다. 선택한 원료의 유익한 물질을 잘 흡수 할뿐만 아니라 온난화 효과가 약합니다. 발바닥 근막염으로 그러한 요리법이 사용됩니다..

  1. 마쉬 친퀘 포일과 보드카의 으깬 뿌리는 태양으로부터 닫힌 장소에서 1 : 5 3-4 일의 비율로 주장하십시오. 하루에 3 번 100ml 섭취.
  2. 야생 장미와 보드카 뿌리의 팅크 (1 : 5). 이전 레시피 에서처럼 요리하고 가져갑니다..
  3. 동일한 양의 건조한 라일락, 알코올 또는 보드카를 유리 용기에 넣고 8-10 일 동안 주입합니다. 기성품 치료법으로 병에 걸린 발 뒤꿈치를 문지르고 압축하여 하루에 2-3 번 30 방울 안에 사용할 수 있습니다.
  4. 너트 팅크가 도움이됩니다. 이를 위해서는 호두 30 개를 자르고 1 리터의 보드카를 부어야합니다. 2 주 동안 햇볕에 주입하십시오. 용기를 수시로 흔들어야합니다. 이 팅크로 그들은 밤에 압축합니다.
  5. 붉은 빛으로 온난화 팅크가 유용합니다. 후추 (15-20 그램)는 등유 (약 유리)를 고집해야합니다. 발 뒤꿈치를 문지르거나 압축하십시오. 등유 침투력이 높기 때문에 후추가 박차에 직접 침투하는 데 도움이됩니다..

모든 팅크는 압축에 이상적이지만 피부가 민감한 경우 조심해야합니다. 알코올 및 훨씬 더 등유로 화상을 입을 수 있습니다. 압축을 제거한 후에는 발의 피부를 물로 헹구는 것이 좋습니다.

운동 연습

치료 체육은 반드시 복잡한 치료에 포함됩니다. 물론 의사가 운동을 선택해야하지만 집에서는 할 수도 있습니다. 박차 훈련의 목적은 근육을 강화하고 국소 혈액 순환을 개선하는 것입니다. 따라서 족저 근막이 늘어나 부상의 위험이 줄어 듭니다..

환자는 다음과 같은 운동으로 매일 아침 시작하는 것이 좋습니다.

  • 작은 직경의 병 바닥에 구르는 발, 구르는 핀, 공;
  • 흩어져있는 동전, 자갈 등을 걷는 것;
  • 발가락으로 바닥에서 작은 물건을 집어 올리십시오 (균형 지지대를 붙들 수 있습니다).
  • 손가락으로 티슈 (타올)를 손가락으로 잡고 아코디언으로 집어 들기.

체조의 임무는 명확합니다-근육 톤을 유지하고 혈액 순환을 개선합니다. 당신은 당신의 자신의 운동을 생각해 낼 수 있습니다. 고르지 않은 표면에서 맨발로 걷는 것도 유용합니다. 위에서 언급했듯이 해변이 이상적입니다..

결론

박차 처리는 길고 복잡한 과정입니다. 환자는 책임감있게 그에게 접근해야합니다. 정기적 인 약물 사용과 의사의 권고에 따라 질병에서 완전히 회복하는 데 도움이됩니다. 모든 사람들에게 민간 요법을 선택할 수 있습니다. 인터넷 기사를 읽으십시오. 많은 환자들이 온라인에서 자신의 경험을 공유하고, 민간 요법으로 발 뒤꿈치에 박차를 치료하는 것에 대해 토론하고, 도움을주고 서로 조언을합니다..

발 뒤꿈치 박차를 치료하는 인기있는 방법은 무엇입니까

발 뒤꿈치 박차 또는 발바닥 근막염은 많은 문제를 일으킬 수있는 심각한 질병입니다. 종골 박차라고 불리는 질병으로 민간 요법으로 치료하는 것은 전통적인 약물 치료 및 하드웨어 치료와 결합 될 수 있습니다. 어쨌든 좋은 결과를 기다려야합니다-박차를 빨리 치료하는 것은 불가능합니다.

발 뒤꿈치 박차는 뼈의 칼슘 대사 장애로 인해 발 뒤꿈치에 형성되는 스파이크 모양의 성장입니다. 결과적으로 백과 점막의 점막의 염증이 발생하여 건강한 상태에서 운동으로 인한 뇌졸중이 완화됩니다. 따라서 통증은 신체 활동이 높을뿐만 아니라 느린 속도로 걷는 경우에도 매우 강할 수 있습니다. 일반적으로 급성 통증은 발 뒤꿈치 박차의 주요 증상입니다..

이 질병의 이름은 calcaneus의 특징적인 결절이라는 또 다른 징후로 인한 것입니다. 그러나 결절의 존재가 항상 병리 또는 불편 함을 의미하는 것은 아닙니다. 작은 성장은 때로는 생리 학적 특징입니다..

전체 치료 실무에서 성별에 중점을 두는 것이 가능했습니다. 위험 그룹에는 주로 40 세 이상의 여성이 포함됩니다. 발 뒤꿈치 박차는 또한 어린 나이에 발달 할 수 있습니다. 그러나이 경우이 질병은 높은 신체적 또는 스포츠 스트레스와 관련이 있습니다..

발 뒤꿈치 박차의 통증은 너무 심해서 사람이 지팡이로 걷거나 목발로 걸을 수 있습니다. 병리학 적 과정이 양쪽 다리에서 발생하면 특히 고통스러운 통증이 발생합니다. 지속적인 통증으로 인해 환자의 성격이 때로는 극적으로 변합니다. 사람은 산만하고 긴장하고 집중할 수 없으며 짜증을 내며 성능이 크게 저하됩니다. 환자가 통증을 줄이고 다리의 통증을 줄이려고 노력하기 때문에 걷는 동안 신체의 위치가 바뀌고 자세가 불편 해져서 사람이 빨리 피곤해집니다..

뒤꿈치 박차는 뼈의 칼슘 대사 장애로 인해 발 뒤꿈치에 형성되는 스파이크 모양의 성장입니다.

종골 박차의 원인과 증상

근막염이 발생하는 데는 여러 가지 이유가 있으므로 각 경우에 질병을 일으킨 원인을 찾으려면 민간 요법으로 발 뒤꿈치의 박차를 치료하지 말고 의사와상의해야합니다..

박차가 나타나는 주된 이유는 다음과 같습니다.

  • 연령 관련 요인으로 인한 발 변화;
  • 대사 장애;
  • 발꿈치 손상 또는 전염병뿐만 아니라 류머티즘, 신경 영양 장애 또는 혈관 장애 후 신체의 연조직 상태의 변화;
  • 개별 생리적 특징 (큰 관절의 위반);
  • 약한 근육;
  • 골막에 대한 지속적인 영향은 종종 부적절한 신발을 선택하고 너무 빡빡하고 불편하며 굽이 높은 신발로 인해 발생합니다..

과체중 또는 비만인 사람의 경우 종골 박차 형성의 위험이 증가합니다. 하중이 증가하면 근막이 찢어 지거나 늘어납니다. 따라서 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 인기있는 방법이 무엇인지 연구하기 전에 질병의 주요 원인, 즉 체중 감량을 제거해야합니다. 그렇지 않으면 질병의 증상을 제거하려는 시도는 쓸모가 없습니다..

종종 근막염을 유발하는 또 다른 요인은 편평한 발입니다. 정형 외과 신발의 도움으로이 요소의 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다. 그것은 근막의 하중을 줄이는 데 도움이되며 어린이는 평발을 치유 할 수 있습니다 (16 세 미만부터 보수 치료를 통해 쉽게 치료할 수 있기 때문에).

전형적인 증상은 심한 통증, 불편

다른 많은 질병과 마찬가지로 초기 단계의 근막염은 전혀 느껴지지 않을 수 있습니다. 환자는 불편 함을 느끼지 않습니다. 일반적으로 방사선의 도움을 받아도 박차를 감지 할 수 없습니다.

전형적인 증상은 심한 통증, 불편 함 등입니다. 훨씬 나중에 나타납니다. 많은 환자들이 발 뒤꿈치에 못이나 바늘이 붙어있는 것처럼 발 뒤꿈치 박차의 감각을 묘사합니다.

이 단계에서 질병의 진단은 환자의 촉진 및 심문만큼 간단합니다. 혈액 검사 또는 엑스레이와 같은 추가 검사는 덜 일반적으로 처방됩니다..

발바닥 근막염 치료 방법

치료를 시작하기 전에 환자는 근막을 포함하여 발의 하중을 줄이는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 항상 정형 외과 신발과 안창을 착용하는 것이 좋습니다. 같은 목적으로 힐 플레이트가 사용됩니다. 그들은 일반적으로 환자의 발의 해부학 적 특징에 따라 주문하도록 설계되었습니다. 이 방법은 효과적이지만 완전한 복구에는 충분하지 않습니다..

같은 단계에서 약물 치료가 시작됩니다. 이 치료 기간 동안 환자가 처방됩니다.

  • 진통제;
  • 진통제;
  • 항염증제.

통증이 매우 심하고 환자가 더 이상 참을 수없는 경우 약물 차단이 처방됩니다. 이 조치는 손상된 부위를 긴급하게 마취하도록 고안되었습니다. 봉쇄는 진통제를 대량으로 투여하여 수행 되므로이 절차를 수행하는 주치의는 경험이 있어야합니다.

가장 심한 경우에는 박차의 외과 적 제거에 대한 결정이 내려집니다. 그러나 이제 그들은 외과 개입에 점점 더 의존하고 있습니다. 첫째, 작업이 힐 스퍼를 영구적으로 제거 할 수 있다는 보장은 없으며 앞으로는 다시 개발되지 않을 것입니다. 둘째, 수술 후 손상이 심각하며 전체 회복을 위해서는 수술 결과를 치유해야합니다..

현재 초음파 치료는 종종 처방됩니다. 노출은 2 ° C에서 약간의 고통스러운 부위를 가열 할 수 있습니다. 결과적으로 혈액 미세 순환 및 대사 과정이 개선되고 조직이 더 빨리 회복됩니다. 전체 절차는 15 분 이상 걸리지 않으며 통증을 유발하지 않습니다..

그러나 초음파 치료가 많은 해를 끼칠 수있는 많은 질병과 상태가 있습니다. 따라서 많은 사람들이 집에서 발 뒤꿈치 박차에 대해 오랜 테스트를 거친 대체 치료법을 선호합니다..

종종 처방 된 초음파 치료

근막염 치료의 대체 방법

박차 치료를위한 민간 요법에 의지하는 것은 공식 의학에서도 금지되어 있지 않습니다. 어떤 이유로 약물이 효과를 나타내지 않고 초음파 치료가 건강상의 이유로 적합하지 않은 경우 대체 요리법이 좋은 대안이 될 수 있습니다..

많은 민간 요법이 효과적이고 안전하다는 것이 입증되었습니다. 그럼에도 불구하고 의사와상의해야합니다. 우선, 발 뒤꿈치 박차는 다른 질병과 쉽게 혼동 될 수 있기 때문에 발 뒤꿈치 사마귀.

이 형성은 딱딱한 갱구를 가지며 발바닥 근막염의 전형적인 증상과 유사한 증상을 유발합니다. 이러한 질병을 스스로 구별하는 것은 어려울 수 있으므로 진단은 여전히 ​​유용합니다..

또 다른 중요한 점은 올바른 치료 방법을 선택하는 것입니다. 레시피 중 일부는 발바닥 사마귀를 줄이기 위해 특별히 고안되었습니다. 따라서 발 뒤꿈치에 박차에 대한 민간 요법으로 치료 한 후에도 증상이 사라지지 않으면 처방전이 잘못 선택되었거나 잘못된 질병이 치료되었습니다.

질병을 치료하는 4 가지 주요 방법이 있습니다 :

  • 영향을받는 지역을 데우는 것;
  • 24 시간 압축;
  • 밤 압축;
  • 마사지.

마늘 압축기

모든 방법의 효과는 다릅니다. 어떤 절차는 3 가지 절차에서 불편 함과 고통을 제거 할 수 있으며, 어떤 것은 훨씬 더 긴 시간, 때로는 한 달까지 반복해야 할 수도 있습니다.

발 뒤꿈치 박차에 대한 압축

종골 박차에 가장 효과적인 방법 중 하나는 마늘로 간주됩니다. 정향 몇 개를 흐릿한 상태로 으깨거나 미세한 강판으로 문질러 야합니다. 완성 된 덩어리에서 압축하여 4 시간 동안 그대로 두십시오. 치료 기간은 엄격히 개별적입니다-근막염의 모든 증상이 사라질 때까지 절차를 반복 할 수 있습니다.

마늘이 자극적이라는 것을 고려해 볼 가치가 있습니다. 따라서 화상을 피하려면 식물성 기름 (1-2 tbsp. L.)을 펄프에 첨가하거나 압축을하기 전에 뒤꿈치에 피부에 지방 크림을 바르십시오. 불타는 느낌이 너무 강하면 다른 치료법을 선택하는 것이 좋습니다..

마늘 기반 압축은 아침이나 오후에 가장 잘 수행되지만 화상을 입을 확률이 높기 때문에 밤새 방치하지 마십시오..

이러한 압축의 다양한 변형이 있으며, 예를 들어 동일한 양의 분필이 마늘에 첨가됩니다. 발을 찐 다음 압축해야합니다..

담즙과 같은 민간 요법으로 발 뒤꿈치에 박차를 치료하는 것이 널리 보급되었으며, 치료 용 조성물을 준비하는 방법 및 치료 방법 자체는 인체의 근골격계 치료 및 의학에 전념 한 전문 사이트에 제시된 사진에서 볼 수 있습니다. 담즙 40g과 소량의 세탁 비누 및 보드카 20ml를 섞습니다. 다른 구성 요소를 추가하지 않고 담즙 만 사용할 수 있습니다. 밤에는 압축하는 것이 좋습니다. 이 압축을 한 많은 사람들은 첫 번째 적용 후 통증이 사라지는 것을 알았습니다. 세 번째 후에 박차 증상이 사라집니다..

압축 담즙

24 시간 압축 중에서 가장 효과적인 것은 Kombucha를 기반으로합니다. 먼저 다리를 찌르고 버섯의 작은 조각을 아픈 부위에 붙이고 반창고와 붕대로 고정해야합니다. 압축은 하루 동안 유지할 수 있으며 교체해야합니다..

우엉 잎은 영향을받는 지역에 부착 할 수 있습니다-이 방법은 매우 효과적이라고 간주됩니다. 쐐기풀에서 압축까지 펄프를 추가 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 박차를 민간 요법으로 치료하는 또 다른 간단하고 효과적인 방법이 있습니다-감자 압축. 생 감자를 갈거나 갈아서 껍질을 벗기지 말고 치즈 헝겊을 입힌 다음 해당 부위에 붙입니다. 비닐 봉지로 붕대를 압축하십시오. 압축을 매일 바꾸십시오. 치료 과정은 7 일입니다. 감자에 기초한 압축은 통증 외에도 옥수수와 옥수수를 성공적으로 제거합니다..

치유 속도를 높이려면 일주일 동안 숙성시킨 감자를 사용하는 것이 좋습니다. 특별한 녹색 색조를 얻어야합니다. 하루 종일 그러한 압축을 적용하는 것은 가치가 없으며 밤에만 맡길 수 있습니다. 치료 10 일 후에 증상이 완전히 사라집니다..

가열 및 마사지로 박차 치료

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차를 치료하기위한 일부 요리법은 발을 데우는 것에 기초합니다. 근막염의 경우 소금 목욕이 권장됩니다. 1kg의 소금을 5 리터의 물에 녹여야합니다. 그런 다음 용액이 충분히 뜨거워 질 때까지 용액을 가열하지만 온도는 유지할 수 있습니다. 용액으로 다리를 용기에 넣고 액체가 완전히 식을 때까지 유지하십시오..

절차가 끝나면 용액을 붓고 교체 할 필요가 없습니다. 과정 전체에서 교체 할 필요는 없으며 원하는 온도로 가열됩니다. 치료 과정에는 10 가지 절차가 포함되며 개선이 훨씬 일찍 왔더라도 완전히 완료하는 것이 좋습니다..

소금물 대신 유청을 먹을 수 있습니다. 이 경우 치료 계획과 치료 기간은 동일합니다.

워밍업하는 또 다른 방법은 불타는 달빛입니다. 달빛 100g을 용기에 붓고 불을 붙입니다. 한쪽 다리에 박차가 발생하면 다른 다리에서도 동일한 과정이 발생하기 때문에 양쪽 다리를 불꽃 위에 유지해야합니다. 달빛이 타지 않을 때까지 예열하십시오. 그런 다음 특수 마사지 장치를 사용하여 발 뒤꿈치를 마사지 할 수 있습니다 (5 분).

요오드와 같은 민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차에 대한 광범위한 치료. 긍정적 인 결과는 요오드의 방부제 특성을 기반으로합니다. 이 도구는 절대 무해하며 열화를 일으키지 않습니다. 알레르기, 신장 질환 및 체질에 대한 요오드 치료는 금지되어 있습니다..

요오드를 치료하는 방법에는 여러 가지가 있으며 다양한 목욕, 문지름, 압축을 할 수 있습니다. 요오드는 다른 전통 의학 방법으로 치료 효과를 향상시킬 수 있습니다.

치료에 요오드를 사용하는 가장 쉬운 방법은 아픈 부위의 일반적인 요오드 그리드입니다. 줄무늬가 사라지면 사진을 업데이트해야합니다. 요오드 수조가 더 효과적입니다. 얕은 용기에 컵에 붓고 아픈 발 뒤꿈치를 10 분 동안 내립니다. 1.5 주 동안 매일 절차를 반복하십시오..

요오드 치료는 통증, 염증을 완화하고 박차의 성장을 막는 데 도움이됩니다. 회복 속도를 높이려면 다른 치료 절차를 잊지 마십시오. 마사지는 근막염의 통증 완화에 도움이됩니다. 예를 들어, 거친 소금 (1kg)을 가열하고 매끄러운 표면에 부어 조금 걷습니다. 절차가 매일 반복되는 경우 3 일 안에 스퍼 패스.

일반 감자를 사용하여 마사지를 할 수도 있습니다. 냄비에 감자 (바람직하게 작은)를 넣고 껍질을 벗기고 부드러워 질 때까지 요리하고 분지에 넣으십시오. 덩어리가 식을 때까지 발로 모든 것을 반죽하십시오..

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료

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발 뒤꿈치 박차의 문제는 새로운 것과는 거리가 멀며, 수십 년에 걸쳐 전통 의학은 질병 퇴치에 대한 많은 요리법을 개발했습니다. 발 뒤꿈치에서 작은 뼈 성장은 생명을 위협하지 않는다는 것을 이해해야합니다. 그러나 그는 고통으로 가득 찬 삶에 자신을 파멸시키는 것을 의미하는 큰 육체적 고통을 견뎌냅니다..

그러나 다양한 약국 약물에 의해 2 주일 이내에 염증과 통증을 막을 수있는 경우 고통을 견뎌 내고 운동을 제한하고 신체 활동에 여러 가지 장애를 유발하는 것이 가치가 있습니다. ? 또한 의사를 믿지 않거나 고가의 효과적인 의약품을 구입할 수없는 경우 항상 전통 약통을 조사하고 무해한 자연 요법으로 발 뒤꿈치 박차를 치료하기에 적합한 처방을 찾을 수 있습니다.

사실, 인터넷, 신문 및 잡지 페이지에서 제공되는 많은 사람들로부터 효과적인 민속 요리법을 선택하면 그러한 치료가 해를 ​​끼칠지 항상 생각해야합니다. 종골 박차를 치료하는 일부 요리법은 결과가 여전히 논란의 여지가 있지만 자체에 대한 잔인 함 (예 : 롤링 핀으로 롤링 핀을 두드리는 제안)을 특징으로합니다. 우리는 그러한 요리법을 스스로 테스트하지 않을 것이므로 자세히 설명하지 않습니다..

그러나 문제를 안전하고 거의 고통없이 해결하는 많은 유용한 요리법이 있으며 그러한 요리법과 방법을 고려해 볼 가치가 있습니다. 그것들을 사용하기 전에 통증이 당뇨병 발병이나 다른 병리의 합병증이 아닌 발 뒤꿈치 박차에 의해 정확하게 발생한다는 것을 알기 위해 손에 정확한 진단을 받아야합니다. 그 치료는 완전히 반대되는 것으로 판명 될 수 있습니다. 정확한 진단은 대체 치료 방법에 의지하여 자신을 해치지 않도록 도와줍니다..

그럼에도 불구하고 발 뒤꿈치 박차 치료에 대한 우리의 견해로는 비교적 안전한 방법으로 돌아가 보자. 원인은 가장 근시안적 인 원인입니다..

건조한 열과 마사지

발바닥 근막염과 발 뒤꿈치 박동을 치료하는 가장 간단하고 가장 즐거운 방법 중 하나는 뜨거운 모래에서 아픈 부위를 따뜻하게하는 것입니다. 여름에는 이러한 처리를 해변 또는 적어도 바다 또는 강 모래로 덮인 해변에서 수행 할 수 있습니다. 태양 광선 자체가 모래를 가열하고 남아있는 것은 발을 그 안에 담그는 것입니다..

모래는 실내에서 사전에 공급하여 오븐에서 필요한 온도로 가열하여 다리를 쉽게 견딜 수 있도록 실내 조건에서 사용할 수 있습니다. 이러한 온난화는 통증을 크게 줄이고 염증 과정을 물리 치는 데 도움이됩니다..

건조한 열을 가진 두 번째 치료 옵션은 팬이나 오븐에서 가열 된 굵은 소금을 사용하는 것입니다. 뜨거운 소금에 매일 발을 넣어야하며, 그 후에 잠자리에 드는 것이 좋습니다. 이러한 절차는 아침 상승을 크게 촉진하고 낮 동안 통증의 강도를 감소시킵니다..

발을 밟지 않고 1/4 시간 동안 작은 핫 크리스탈을 밟으면 소금 처리가 더 효과적 일 수 있습니다. 발은 맨손이어야하고 소금은 뜨겁지 만 화상을 입지 않도록해야합니다. 이러한 세 가지 절차 중 몇 가지로 오랫동안 많은 사람들이 질병을 잊을 수 있습니다..

세 번째 옵션은 또한 열 치료와 가벼운 마사지를 결합합니다. 그것을 위해, 소금을 많이 첨가 한 껍질에 작은 삶은 감자를 사용하십시오. 2-3kg의 작은 감자가 필요합니다. 끓인 후에는 물을 빼내고 허용 온도 (다리를 견딜 수 있음)까지 약간 식힌 다음 분지에 부어 넣습니다. 의자에 앉으면 감자가 뜨거울 때 발로 감자를 적극적으로 저어주기 시작합니다. 절차가 끝나면 젖은 발로 젖은 발바닥을 닦은 다음 발 뒤꿈치 부위에 요오드 메쉬를 발라줍니다. 매일 절차를 반복하면 일주일 이내에 질병의 증상이 사라져야합니다.

발 뒤꿈치 박차로 발 뒤꿈치를 마사지하기 위해 물결 모양의 금속 표면이있는 세척 ​​보드를 사용할 수 있습니다. 하루에 2 번 10-15 분 동안 발바닥에 집중적으로 발바닥을 문지르십시오. 이러한 치료는 심한 통증이 진정 된 후에 유용합니다. 그렇지 않으면 상황을 악화시킬 수 있습니다..

또 다른 마사지 옵션은 롤링 핀의 발 뒤꿈치를 굴리는 것입니다. 절차는 자유 시간에 수행됩니다..

다른 온난화 절차

생리 식염수. 소금 목욕으로 박차 치료에 대한 좋은 리뷰. 그들을 준비하기 위해 우리는 소금 0.5kg과 끓는 물 2.5 리터를 섭취합니다. 소금이 녹을 때까지 소금물을 끓여 다리가 견딜 수있는 온도로 식 힙니다. 발을 소금물로 내리고 물이 식을 때까지 steam니다. 치료 과정에는 매일 10 회의 절차가 필요합니다. 준비된 소금물은 가열 된 형태로 반복적으로 사용될 수 있습니다.

소다와 소금. 2 리터의 뜨거운 물에 2 큰술을 섭취하십시오. 소다와 소금. 용액을 식히고 용액이 식을 때까지 다리를 담그십시오 (10-15 분). 소금은 염증과 싸우는 데 도움이되고 소다는 단독 조직을 부드럽게하고 소금의 침투를 촉진합니다. 박차 치료를 위해서는 10-15 절차가 필요합니다..

소금과 요오드. 뜨거운 물에 식염수를 만들고 1ml의 요오드를 첨가합니다. 물이 식을 때까지 다리를 작곡에 보관하십시오. 우리는 취침 전에 절차를 수행합니다. 치료 과정은 10-14 일입니다..

소다, 과망간산 칼륨, 요오드. 2 리터의 뜨거운 물에 2 큰술을 섭취합니다. 소다, 요오드 5-7 방울, 과망간산 칼륨 몇 입자. 망간이 완전히 용해되도록 모든 것을 철저히 혼합하십시오. 다리를 10 분 동안 솟아 올렸습니다. 치료 과정은 2 주입니다.

혈청. 뜨거운 상태로 3-4 리터의 우유 유청을 데우고 발 뒤꿈치 박차로 1.5 주 동안 발을 따뜻하게하십시오..

알코올. 여전히 인기있는 요리법으로 약국 약이 필요합니다 (보드카는 의료용 알코올만큼 효과적이지 않습니다). 알코올은 약 45-50 도의 온도로 가열하고 1/4 시간 동안 넣어야합니다. 레시피는 통증을 빠르게 완화시키고 염증이있는 조직을 동시에 소독하는 데 도움이된다고 믿어집니다..

알코올, 식초, 소금. 3 리터의 온수에 대해 우리는 5 tbsp의 의료용 알코올 병 (100 ml)을 섭취합니다. 소금 언덕이없는 식초 50ml. 뜨거운 성분으로 발을 10-15 분 동안 치십시오. 치료 과정은 2 주입니다.

초본 수확. 약초를 달여서 다리를 찌는 것이 유용합니다. 수집하기 위해, 우리는 카모마일 꽃, 우엉 잎, 쐐기풀 및 쑥, 숲 맬로의 지상 부분을 동등하게 섭취합니다. 2 리터의 물에 2 큰술을 섭취합니다. 다진 허브 따기 약 1/4 시간 동안 저열로 조성물을 끓여서 열에서 제거하고 더운 상태로 식히고 하루에 15 분 동안 발을 치십시오. 치료 과정은 약 한 달입니다..

예루살렘 아티 초크. 예루살렘 아티 초크 국물에 발 뒤꿈치 박차로 발을 깎을 수도 있습니다..

뒤꿈치 박차 압축

마늘. 잘게 썬 강판에 마늘 몇 정향을 갈아서 펄프를 발 뒤꿈치에 놓고 플라스틱 랩으로 덮고 붕대를 감습니다. 압축은 2.5-3 시간 이상 유지해야합니다. 발바닥의 피부가 부드러 우면 마늘이 강하게 타기 시작합니다. 이 경우 제거하고 젖은 천으로 피부를 닦고 진정 크림을 바르십시오..

마늘과 분필. 다리의 민감한 피부를 위해서는 마늘을 순수한 형태로 만들지 않고 분쇄 된 분필 (1 : 1)과 혼합하여 조리법이 더 적합합니다. 압축을 맨 위에 감는 것이 좋습니다..

소금과 꿀. 압축을 위해서는 구성 요소를 동일한 부품으로 가져와야합니다. 요오드가 풍부하거나 요오드화되어있는 바다 소금이 바람직하다. 이 조성물은 저녁에 아픈 발 뒤꿈치에 바르고 아침까지 보관 한 후 피부를 깨끗한 따뜻한 물로 씻습니다..

양배추와 꿀. 관절의 염증과 통증뿐만 아니라 발병 원인에 관계없이 발 뒤꿈치 박차 치료에 사용되는 또 다른 인기있는 요리법. 양배추의 작은 잎을 가져 와서 천연 꿀로 기름칠하십시오. 우리는 잎을 발 뒤꿈치에 놓고 붕대로 고정시킵니다. 우리는 밤 동안 절차를 수행하고 아침에는 다리를 물로 씻습니다..

봉랍. 프로 폴리스 조각이 연화되고 손이 발 뒤꿈치의 모양과 크기로 얇은 케이크를 형성합니다. 그들은 저녁에 프로 폴리스를 발로 밀고 조밀하고 간단한 양말을 착용했습니다. 아침에 압축이 제거됩니다..

엄마와 여보. 우리는 정제로 미라를 구입합니다. 천연 꿀 100g의 경우 25 정을 섭취해야하며, 먼저 정제로 분쇄해야합니다. 조성물을 수조에서 가열하고 뜨거운 형태로 발 뒤꿈치에 가하고, 셀로판으로 덮고 붕대로 고정시킨다. 절차는 10 일 동안 밤새 수행됩니다..

암모니아와 기름. 1 tsp를 섞는다. 1 큰술 암모니아 정제되지 않은 식물성 기름을 집어 넣으면 결과물을 완전히 흔들어주십시오. 반응 후, 혼합물은 사워 크림처럼 보일 것이다. 우리는 거즈 또는 여러면으로 접힌 면봉에 조성물을 펼치고 발 뒤꿈치에 바르고 셀로판으로 덮고 꽉 발가락을 놓습니다. 심하게 구워지면 피부를 제거하고 씻어야합니다. 허용되는 경우, 조성물을 밤새 방치하십시오.

무는 검은 색입니다. 뿌리 작물은 강판으로 분쇄되고 슬러리는 거즈 섹션으로 옮겨져 아픈 발 뒤꿈치에 바르고 셀로판으로 덮여 붕대로 고정됩니다. 밤에 절차를 수행하는 것이 더 편리합니다..

감자와 등유. 그들의 피부에 재킷 감자, 1 tsp를 추가하십시오. 등유와 거즈 컷 또는 셀로판 조각에 조성물을 넣습니다. 컴포지션은 다리에 붕대로 고정시키고 양말을 착용하십시오. 치료 과정 10-12 절차.

쐐기풀. 어린 쐐기풀의 잎과 싹을 고기 분쇄기에서 갈아서 밤 동안 압축 형태로 발 뒤꿈치 부위에 바르십시오 (가능한 경우 하루 동안 그대로 두십시오). 한 달 동안 치료를 계속합니다.

매듭. 이 인기있는 신선한 풀은 잘게 자르고 양말에 부어야합니다. 식물이 마르면 변경.

라일락 꽃. 향기로운 꽃으로 항아리를 채우고 알코올로 채 웁니다. 우리는 2 주를 고집합니다. 우리는 밤에 팅크로 압축합니다.

수평 아리. 홍채, kasatik 또는 수탉이라고 불리는이 아름다운 꽃은 많은 안뜰과 부동산에서 찾을 수 있습니다. 그러나 실제로이 아름다운 식물은 눈을 즐겁게 할뿐만 아니라 발 뒤꿈치 박차를 치료할 수 있습니다. 약용 목적으로 식물의 뿌리가 사용되며 고기 분쇄기를 통과하고 2 주 동안 알코올을 부어 어두운 곳에두면 약이 의도 한대로 사용될 수 있습니다. 250g의 알코올 또는 보드카의 경우 분쇄 된 뿌리 250g을 섭취합니다. 우리는 팅크로 목화 패드를 적시고 발 뒤꿈치에 올려 셀로판으로 덮고 붕대로 고정시킵니다. 밤에 압축하고 아침에 제거하십시오..

일부 소스는 이러한 압축을 바셀린으로 대체 할 것을 권장합니다. 치료 과정은 3 주입니다.

생 감자. 껍질을 벗기지 않은 감자의 죽은 약간 짜서 플라스틱 랩으로 덮인 발 뒤꿈치 부위에 바릅니다. 하루 동안 압축이 적용됩니다. 치료 과정은 적어도 8 가지 절차입니다. 심한 통증으로 레시피가 한 달 동안 사용됩니다..

아스피린과 꿀. 아세틸 살리실산 분말 2 개와 요오드 1 앰플 (1ml)을 섞습니다. 발 뒤꿈치에 얇은 층으로 조성물을 바르고 필름으로 덮고 단단한 양말을 착용하십시오. 우리는 일주일에 한 번 밤에 절차를 수행합니다. 치료 과정-2 절차.

테레빈. 병든 다리는 밤에 테레빈 유 (터 펜타 인 오일)로 완전히 윤활 할 수 있습니다. 그런 다음 양말 2 개를 착용하십시오 : 먼저 단순하고 모직입니다. 치료 과정은 2 주이며, 같은 기간 휴식을 취하고 치료를 반복하십시오..

다른 치료

반죽을 치유에서 옥수수. 압축으로 사용되는 케이크에는 두 가지 흥미로운 요리법이 있습니다.

  • 밀가루, 테레빈 유, 해바라기 유. 우리는 기름을 같은 비율로 섭취하고 밀가루를 너무 많이 사용하여 탄력있는 반죽을 만듭니다. 반죽에서 우리는 작은 케이크를 발 뒤꿈치 크기로 굴려 밤에 아픈 부위에 놓고 셀로판으로 덮고 모직 양말을 착용합니다. 치료 과정은 5 일입니다.
  • 밀가루, 여보 두 가지 구성 요소 중 우리는 탄성 반죽을 준비하고 이전 레시피에서와 같이 셀로판으로 덮고 발가락을 씌우는 발 뒤꿈치 부분에 케이크 형태로 적용합니다. 치료 과정-10 절차.
  • 갈색 빵 옥수수, 여보. 우리는 빵 한 조각 위에 꿀을 넣고 밤에 아픈 발 뒤꿈치에 올려 놓았습니다. 비닐 백과 양말을 발 위에 착용 할 수 있습니다. 이러한 치료는 첫 통증 증상에 효과적입니다..

의료 담즙. 성장의 원인에 관계없이 석회 박차 치료를위한이 치유 물질은 다른 요리법에 사용할 수 있습니다.

  • 약국 준비 과정에서 면봉이나 붕대를 여러 층으로 접어 바르고 밤새 발 뒤꿈치 부위에 바르는 것이 가장 쉬운 방법입니다. 위에서부터 압축은 면화 및 왁스 종이로 덮을 수 있지만 필름으로 덮을 수는 없습니다 (화상을 방지하기 위해 공기가 남아 있어야 함). 간단한 양말을 신다.
  • 두 번째 레시피에서 담즙의 효과는 고추로 강화됩니다. 6 개의 붉은 고추가 100 ml의 담즙과 300 ml의 장뇌 알코올을 부어 넣습니다. 어두운 곳에서 최소 2 주 동안 구도를 고집하십시오. 완성 된 약에서 면봉을 적시고 발 뒤꿈치 부위에 바르십시오. 신청 기간은 20 분을 넘지 않아야합니다. 치료 과정은 2 주에서 4 주까지 다양합니다..
  • 이 레시피는 처음 두 절차 중에 통증을 제거 할 수 있습니다. 80g의 담즙 담즙에 40g의 알코올 (보드카로 대체 가능)과 10g의 세탁 비누를 강판에 take습니다. 컴포지션을 잘 반죽하고 발 뒤꿈치에 바르고면으로 덮고 발가락으로 고정하십시오..

계란, 식초 및 지방을 기본으로 한 관절 통증 및 종골 박차에 대한 또 다른 인기있는 요리법이 있습니다. 이 조리법은 그 자체로 많은 논쟁을 불러 일으킨다. 그러나 리뷰에 따르면, 그것은 효과적이며 이미 많은 사람들을 도왔다.

치유 연고를 준비하려면 신선한 (바람직하게는 집에서 만든) 계란 식초 에센스 (일부 소스에서는 9 % 식초로 교체하는 것이 좋지만 조리법이 작동하지 않을 수 있다고 생각됩니다), 지방 200g (크고 녹지 않은 라드, 크림 같은) 기름, 뚱뚱한 크림). 먼저 씻은 마른 달걀을 빈 유리에 넣고 식초 에센스를 넣고 (알을 덮어야 함) 달걀 껍질이 완전히 녹을 때까지 며칠 동안 조성물을 남겨 두십시오. 계란은 내부 필름으로 인해 유지됩니다.

이제 계란을 조심스럽게 꺼내 다른 접시로 옮깁니다. 내부 쉘을 제거하십시오 (버려야합니다). 이제 더위에서 기름이나 지방을 부드럽게하고 (크림을 데울 필요가 없습니다) 계란과 섞습니다. 믹서 또는 믹서로 컴포지션을 이길 수 있습니다. 연고를 닮은 약이 나온다.

이러한 연고는 밤에 발 뒤꿈치에 바르고 목화 패드 또는 접힌 붕대로 덮고 양말을 입을 수 있습니다. 몇 번의 치료 후 통증이 사라집니다..

이전 레시피에서 유리에 남아있는 식초 에센스를 사용하면 연고를 1-2 시간 동안 피부에 바르십시오. 이 경우 발 뒤꿈치 조직의 화상은 제외되지 않으며 그 후에 피부가 벗겨집니다..

이 조리법은 많은 사람들에게 매우 효과적이라고 여겨지지만 사람들이 화상에 대해 불평하는 많은 리뷰가 있습니다 (힐의 박차로 인한 통증이 사라지고 화상에서 새로운 것이 나타납니다). 따라서 넓은 범위에 그러한 조리법을 적용하기 전에 무릎이나 발 뒤꿈치 부분의 피부의 작은 영역에 구성을 적용하는 것이 좋습니다.

원칙적으로 여기에 나열된 다른 요리법에 대해서도 마찬가지입니다. 레시피가 조직 화상을 유발할 수있는 물질 (알코올, 요오드, 담즙, 식초 에센스, 식초 등)을 사용하는 경우주의가 결코 아프지 않습니다..

압축 및 적용에 대해 이야기하는 경우, 발 뒤꿈치에 피부를 예비 찜한 후에 수행하면 그러한 절차가 훨씬 효과적이라는 것을 기억해야합니다. 치료 화합물은 조직 깊숙이 침투하여 치유 효과를 발휘할 수 있습니다..

선택적으로, 종골 박차의 재 흡수 속도를 높이고 힘줄과 근막 영역의 퇴행성 과정을 방지하기 위해 약국이나 온라인 상점에서 미세 진동으로 신체 조직에 안전하게 작용할 수있는 특수 휴대용 장치를 구입할 수 있습니다. 의료, 수술 또는 대체 치료와 달리 발 뒤꿈치 박차 치료에 사용되는 Vitafon 장치는 거의 모든 환자가 비슷한 문제를 겪고 있습니다. 유일한 상황은 상황의 심각성에 따라 다른 수의 절차가 필요할 수 있다는 것입니다.

발바닥 근막염 문제와 발 뒤꿈치 박차 형성과 관련이 없어도 관절염 및 관절염, 허리 디스크, 야뇨증, 골 연골 증, 통풍 및 기타 여러 질병을 개선하는 데 사용할 수 있습니다..

선택된 조리법은 특정 치료 과정을 위해 설계되었습니다. 민간 요법으로 박차를 치료하는 방법과 절차 수를 사용할 수있는 가능성은 의사와 동의하는 것이 좋습니다. 치유 화합물의 일부 구성 요소가 알레르기 반응 (예 : 꿀)을 유발하거나 갑상선에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 기존 질병의 합병증을 예방하는 데 도움이됩니다 (주로 요오드를 첨가 한 조리법에 적용됨). 의사가 권장하는 치료 과정은 끝날 때까지 완료해야합니다. 그렇지 않으면 지속적인 결과를 기대할 필요가 없습니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차의 치료는 약물 요법과 함께 제시된 모든 동일한 요구 사항이 충족됨을 의미합니다. 즉, 전통 의학은 체중 조정,식이 요법 수정, 스트레스로부터 아픈 발 보호, 정형 안창 또는 신발 착용, 야간 수면 중 보조기 사용 등을 필요로하지 않습니다..

발바닥 근막염의 재발을 예방하기 위해 염증과 통증이 가라 앉은 후 발 뒤꿈치에 새로운 성장이 나타날 수 있으므로 치료 운동을하는 것이 유용합니다. 집에서 안전하게 수행 할 수있는 운동 요법 클래스는 족저 근막을 강하고 유연하게 만들어 스트레스로 파열되는 것을 방지합니다..

먼저, 우리는 아킬레스 건과 관련된 발목과 다리의 근육을 따뜻하게하기 위해 몇 가지 운동을합니다..

  • 우리는 벽을 향하고 손으로 벽에 얹습니다. 발은 같은 줄에 있도록 차례로 배치됩니다. 우리는 건강한 발 뒤꿈치 뒤에 발 뒤꿈치에 박차가있는 발을 넣었습니다. 우리가 아픈 다리의 아래쪽 다리에서 강한 근육 긴장을 경험할 때까지 천천히 쪼그리고 앉으십시오. 우리는 15-20 초 동안이 자세를 유지 한 후 일어납니다. 2-3 회 반복.

박차가 양쪽 다리에 나타나면 다리의 위치가 정기적으로 바뀝니다..

  • 우리는 벽을 향하게되어 다리 아래에 받침대를 놓습니다 (두께 또는 두께가 5cm 이상인 두꺼운 책). 우리는 발 뒤꿈치가 공중에 남아 있도록 발로 스탠드 위에 서 있습니다. 우리는 다리와 발목에 강한 긴장이 올 때까지 벽으로 구부립니다. 이제 우리는 발가락을 올리고 내리기 시작하고 운동을 15 번 반복합니다.

다음은 예비 예열 후에 만 ​​할 수있는 물리 치료 운동입니다.

  • 운동은 원통형 또는 둥근 모양의 물체의 발을 파는 것으로 구성됩니다. 앉은 자세로 수행됩니다. 마사지 사로서 테니스 공, 플라스틱 물병, 롤링 핀 또는 기타 적절한 모양의 물건을 사용할 수 있습니다.
  • 이 운동은 앉은 자세로도 수행되지만 이제 물건을 굴릴 필요는 없지만 손가락으로 수집해야합니다. 작은 크기의 물체 (코인, 버튼, 구슬, 연필 등)를 가져와야합니다. 품목의 크기가 다를 경우 더 좋습니다.
  • 마지막 운동은 앉은 자세와 발에 서서 수행 할 수 있습니다. 앉은 자세에서 앞으로 손을 구부려 손가락으로 손으로 발을 잡고 다리를 구부리지 마십시오. 이 위치에서 15 초 동안 머물러야합니다. 서있는 자세에서 로프, 로프, 붕대 및 기타 즉석 도구를 사용하여 발을 당길 수 있습니다.

이것은 발바닥 근막에 대한 일종의 신축성으로, 탄력성과 스트레스에 대한 저항력을 제공합니다..

이러한 운동을 정기적으로 수행하면 발 뒤꿈치 박차의 재발을 방지 할 수 있습니다. 그들은 또한이 고통스러운 질병을 겪어 본 적이없는 사람들의 질병 예방에 유용합니다. 발 뒤꿈치 박차의 원인은 다양하며 종종 배제하기가 매우 어렵 기 때문에 질병이 완전히 당신을 통과하는지 확신 할 수 없습니다. 그러나 개발 가능성이 최소화되도록 만들 수 있습니다..

일관된 치료 결과를 얻는 방법?

발 뒤꿈치 박차를 치료하는 다양한 전통적 방법과 민간 방법에도 불구하고 때로는 좋은 결과를 얻기 위해 하나 이상의 치료 요법을 시도해야한다는 것을 이해해야합니다. 가장 효과적인 대체 치료법이 아닌 몇 가지 절차는 누군가에게 충분하므로 통증과 고통은 수십 년 동안 자신을 생각 나지 않지만 다른 방법은 다른 방법과 수단을 시도하지만 질병이 빨리 끝나거나 완화되지는 않습니다..

지속적인 긍정적 결과가 부족한 이유 중 하나는 진단의 부정확성 때문입니다. 종종 환자 자신은 종골 박차가 있다고 판단하고 다른 방법으로 치료하기 시작합니다. 그러한 치료는 기껏해야 지속적인 구제를 제공하지 않을 것입니다. 그러나 그러한 성공으로 기존 병리를 악화 시켜서 만 사람에게 해를 끼칠 수 있다는 사실을 배제 할 수는 없습니다. 뒤꿈치 박차 치료는 전문가의 최종 평결이 내려진 후에 만 ​​시작해야합니다..

치료로 원하는 효과를 얻지 못하는 또 다른 이유는 발 뒤꿈치 통증이 사라진 직후 절차가 종료되기 때문입니다. 전체 치료 과정을 완료하지 않으면 지속적인 결과를 얻을 수 없습니다..

마지막으로, 치료에 의한 치료이지만, 생활 양식과 영양 및 신체 활동 문제에 대한 태도를 바꾸지 않으면 좋은 효과를 기대할 수 없습니다. 그리고이 새로운 삶의 방식은 사람에게 영원히 고정되어야합니다. 그는 근골격계 및 기타 신체 시스템의 건강과 질병 예방에 더 많은주의를 기울여야합니다..

발 뒤꿈치 박차의 재발 방지에는 다음이 포함됩니다.

  • 굽이 4cm 이하인 편안한 신발을 신고 정형 안창 사용.
  • 평발을 예방하기위한 운동 수행.
  • 내분비 시스템, 호르몬 장애 등을 적시에 식별하기 위해 내분비 학자와 산부인과 의사 (여성)의 정기 검사.
  • 신체 활동의 회피. 활동적인 라이프 스타일에는 일일 걷기, 적당한 신체 활동, 스포츠 (전문가 아님).
  • 하지 및 척추의 부상을 피하기위한 조치를 취하여 하중을 제한합니다..
  • 식이 요법 및 식습관 통제 : 칼로리 섭취 제한,식이에 다량의 과일 및 채소 섭취, 부분 크기 제한 등 필요한 경우 체중 감량 : 적당한 신체 활동 과식이 요법.

의사의 권고에 따라, 과거 발 뒤꿈치 박차의 원인에 관계없이 환자는지지 마사지 코스, 운동 요법, 물리 치료 절차를 거치도록 제안되며, 그 행동은 재발을 예방하는 것을 목표로합니다. 뼈 성장의 형성과 그로 인한 조직의 염증으로 인한 고통스러운 발 뒤꿈치 통증을 다시 원치 않는 한 그러한 권장 사항을 무시하지 않는 것이 환자의 관심에 있습니다..